Nie je žiadnym tajomstvom, že s vekom sa na tvári objavujú nedokonalosti.
Pribúdajú vrásky a pokožka tváre ochabuje.
Vďaka týmto cvikom z youtube môžete spevniť kontúry tváre a tým omladiť celkový vzhľad.
Na prvé cvičenie budete potrebovať malú plastovú fľašu s trochou vody v spodnej časti.
Fľašu by ste mali držať perami s mierne zaklonenou hlavou.
Krk je stiahnutý a líca sú napnuté.
V tejto polohe musíte vydržať čo najdlhšie, potom si dajte pauzu a opakujte aspoň 5-krát.
Toto cvičenie napína ochabnutú pokožku líc a krku a tiež výrazne vychladzuje kontúry pier.
Na druhé cvičenie budete potrebovať balón.
Nasajte vzduch do pľúc a nafúknite ho.
Potom späť z balóna nasajte vzduch do pľúc.
Tento postup striedajte, vdychujte a vydychujte vzduch do balónika a opakujte asi 3-krát.
Uvoľnite sa a potom to zopakujte ešte niekoľkokrát.
Ak budete tieto cviky opakovať pravidelne, líca sa viditeľne stiahnu.
Na tretie cvičenie budete potrebovať ceruzku alebo pero.
Zovrite ju medzi perami.
Pohybujte ceruzkou perami dopredu a dozadu, zatvárajte a otvárajte pery.
Opakujte 10 až 20-krát, odpočiňte si a potom to urobte ešte 2 – 3 série.
Ak to bude pre vás na začiatku príliš zložité, na začiatku stačí zopakovať tento cvik 10-krát.
Držaním ceruzky a pohybom perami prinútite všetky svaly tváre pracovať v oblasti pier, tváre, nosa, brady a krku.
Tieto cvičenia opakujte denne a uvidíte viditeľné zmeny.
Vaša pleť bude vyzerať mladšie a kontúry tváre budú spevnené.
Veľa šťastia!
Video návod:
Dobré médiá