Skúste vynikajúce cuketové placky bez múky a strúhanky.
Tento jednoduchý a rýchly fit recept pripravíte dosova za pár minút.
Placky sú veľmi chutné a skvele zasýtia.
Tento obed si môžete dopriať bez výčitiek – skúste a nebudete ľutovať.
Viete, aké sú výhody cukety pre zdravie?
Podporuje obranyschopnosť, chráni a obnovuje bunky
Účinne detoxikuje celý organizmus
Prevencia vzniku rakoviny a civilizačných chorôb
Podporuje trávenie a zlepšuje vyprázdňovanie
Podporuje metabolizmus (spaľovanie podkožného tuku)
Odvodňuje organizmus (močopudný účinok)
Podporuje a prečisťuje obličky a močové cesty
Posilňuje srdce, cievy a čistí ich
Prevencia pred kardiovaskulárnymi ochoreniami
Znižuje vysoký cholesterol a vysoký krvný tlak
Podporuje funkciu mozgu a pamäti
Zlepšuje kvalitu vlasov, pokožky a nechtov
Recept na zdravý a nesmierne chutný obed bez múky
Potrebujeme:
1 ks cuketa
150 g ovsené vločky
1 ks vajce
2 strúčiky cesnaku
soľ
korenie čierne mleté
rasca drvená
majorán sušený
1 PL olej olivový na vyprážanie
Postup:
Cuketu zbavíme šupky a nastrúhame.
Osolíme a necháme odstáť cca 15 minút.
Potom vyžmýkame.
Ovsené vločky namočíme do vody na 15 minút.
Potom vodu scedíme.
Do misy dáme vyžmýkanú cuketu a scedené ovsené vločky.
Pridáme vajce a pretlačený cesnak.
Zmes osolíme a okoreníme.
Pridáme aj rascu a majorán.
Všetko dobre premiešame.
Na panvicu natrieme tenkú vrstvu oleja.
Zo zmesi vyprážame z oboch strán malé placky.
Hotové ukladáme na kuchynskú utierku, aby sme odstránili prebytočný tuk.
Dobrú chuť!
Dobré médiá