Cuketa, 2 kuracie rezne, 4 vajcia a kúsok syra: Úžasná plnená rolka s náplňou, môžete ju aj na diéte!

Výborný obed z kuracieho mäska a cukety. Ľahké, rýchle a navyše úplne fit. Múku pokojne vymeňte za namleté ovsené vločky, alebo za zdravšiu špaldovú múku.

Potrebujeme:

2 cukety

2 ks kuracích rezňov (cca 300 g kuracie prsia (nakrájané nadrobno alebo zomleté)

4 vajcia

2-3 lyžice hladkej múky

Kôpor, petržlenová vňať

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

1 cibuľa

100 g tvrdý syr

Olivový olej

Postup:

Cuketu nastrúhame a následne vytlačíme prebytočnú šťavu, pridáme vajcia, múku, trochu soli, zelené bylinky a dôkladne premiešame.

Plech pokryjeme papierom na pečenie, potrieme olejom a nanesieme cuketovú zmes. Pečieme pri teplote 200 stupňov 15-20 minút.

Cibuľu zatiaľ nakrájame nadrobno a orestujeme na panvici spolu s kuracím mäsom – ochutíme soľou, korením (stačí 7 minút).

Náplň navrstvíme na cesto, posypeme syrom a dáme ešte na 5-10 minút do rúry.

Prajeme vám dobrú chuť! :-)

 

Témy:


Pridajte svoj komentár