Zdravé, plné antioxidantov a vitamínov. Žiaden pridaný cukor ani umelé prísady. Užite si skvelú a osviežujúcu chuť modrých nanukov, ktoré si určite zamilujete vy aj vaše ratolesti!
Potrebujeme:
2 šálky mlieka
2 lyžice kukuričného škrobu
2 lyžice medu
1 lyžičku citrónovej šťavy
3 lyžičky strúhanej citrónovej kôry
3 šálky čučoriedok
Postup:
V kastróliku zmiešame mlieko s kukuričným škrobom. Rozmiešame metličkou tak, aby v tekutine neboli hrudky.
Kastrólik preložíme na sporák a zohrievame na miernom ohni. Pridáme med, citrónovú šťavu a kôru. Zmes pomaly privedieme k varu. Keď začne vrieť, miešame, kým zmes nezačne hustnúť (cca 4-5 minút).
Keď je zmes hustá, pripravíme si nanukové formy, do ktorých nasypeme čučoriedky. Do forieme vlejeme puding a vložíme do mrazničky minimálne na 3 hodiny.
Prajeme vám príjemné osvieženie. :-)
zdroj: superhealthykids
Dobré médiá