Vyskúšajte túto vitamínovú bombu, ktorá čistí pečeň, aj črevá.
Pripravuje sa veľmi jednoducho a je veľmi prospešná aj pre celkové zdravie.
Základ tvorí cvikla a pár ďalších surovín.
Recept si pripravíte veľmi jednoducho podľa tohto návodu z YouTube kanála Simple Food.
Vitamínová bomba
Potrebujeme:
1 cviklu
1 mrkvu
kúsok zázvoru
petržlenovú vňať
100 ml vody
Postup:
Cviku si očistíme a pokrájame na kocky.
Mrkvu si takisto očistíme a pokrájame na kolieska.
Obe zložky spolu vložíme do mixéra.
Všetko spolu rozmixujeme, pridáme asi 30 ml vody a ešte raz rozmixujeme.
Zázvor si očistíme, pokrájame a pridáme do mixéra.
Rovnako pridáme aj petržlenovú vňať.
Nakoniec ešte pridáme umyté a pokrájané paradajky.
Dolejeme zvyšných 70 ml vody a opäť mixujeme, kým nevznikne kompaktná hmota.
Zmes následne precedíme cez husté sitko.
Dužinu dobre postláčame, aby sme získali čo najviac šťavy.
Prelejeme do pohára a vitamínový nápoj je pripravený.
Detoxikačný čaj
Potrebujeme:
bio citrón (alebo dobre vyčistený citrón pomocou sódy bikarbóny)
10 – 15 g zázvoru
1/2 zeleného jablka
2 bobkové listy
1/2 ČL klinčekov
700 ml vody
Postup:
Ak nemáme bio citrón, vyčistíme si normálny citrón pomocou sódy bikarbóny a potom ho ponoríme do vody s lyžičkou sódy bikarbóny asi na 10 minút.
Následne opláchneme čistou vodou.
Z citróna si odrežeme kôru a vložíme ju do čajníka.
Pridáme očistený a pokrájaný zázvor.
Zelené jablko si očistíme od jadrovníka, umyjeme a pokrájame na malé kúsky.
Pridáme ho do čajníka spolu s bobkovým listom, klinčekmi a zalejeme vodou.
Dáme na sporák a keď zovrie, povaríme ešte 5 minút.
Vypneme sporák a nápoj prelejeme do šálky.
Pijeme ráno pred jedlom.
Káva so zázvorom na chudnutie
Potrebujeme:
3 ČL instantnej kávy
400 ml vody
1/4 ČL mletého zázvoru
Postup:
Do kanvice si nasypeme kávu, zalejeme vodou a dáme na sporák.
Zahrejeme ale nevaríme.
Precedíme do šálky, pridáme trochu mlieka a nakoniec ešte trochu mletého zázvoru.
Všetky tri recepty nájdete aj v priloženom videu.
Veľa zdravia!
https://youtu.be/AnUlaZk88ho
Dobré médiá