Ak vás trápia bolesti kolien, praská vám v nich a je pre vás problematické aj vstať zo stoličky, vyskúšajte túto unikátnu čínsku masáž, ktorú odporúča majster Mu Yuchun.
Pocítite okamžitú úľavu a zlepšenú pohyblivosť.
Mu Yuchun je čínsky liečiteľ a fyzioterapeut, ktorý sa venuje tradičným metódam liečby pohybového aparátu.
Ak teda hľadáte spôsoby, ako zmierniť bolesť bez tabletiek, za pokus určite nič nedáte. :-)
Mu Yuchun túto metódu úspešne predviedol aj vo videu, ktoré sme pripojili na koniec článku.
Čo býva hlavnou príčinou bolesti kolien?
-nedostatok pohybu
-sedavé zamestnanie
-porušenie chrupavky
-chronické ochorenie
-degenratívne ochorenie
-deformácia
-zápal
-preťaženie kolenného kĺbu
Čínska metóda na úľavu od bolesti
Inštrukcie:
Sadnite si na stoličku, pokrčte kolená v 90 ° uhle.
Jednou rukou si chyťte koleno z vnútornej strany ako oporu.
Z vonkajšej strany začnite po kolene jemne tlieskať.
Môžete použiť aj obe ruky a tlieskať po kolene z oboch strán – z vnútornej, aj z vonkajšej.
Potom použite oba palce na jemnú masáž.
Nemusíte tlačiť silno, dôležité je nahmatať body nad kolenom.
Tieto body je potrebné jemne masírovať.
Túto masáž by ste mali opakovať každý deň.
Všimnite si, že pukanie kolien po masáži prestane.
Táto metóda prinesie aj vytúženú úľavu od bolesti.
Prajeme veľa zdravia!
Video návod:
Dobré médiá