Chudnúť môžete aj počas spánku! Vyskúšajte účinky tejto blahodárnej bylinky a pomôžte si k vysnívanej postave!

Ak patríte k ľuďom, ktorí si prešli rôznymi diétami a stále nie a nie schudnúť, choďte na to inak.

 

 

Namiesto drastických diét stavte radšej na zdravý životný štýl a dostatok pohybu.

Môžete tiež využiť aj účinky prírodných pomocníkov, ako sú niektoré bylinky, či potraviny. 

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Medzi takýchto prírodných pomocníkov patrí aj táto obľúbená bylinka, ktorú máte možno v záhrade, či kuchyni.

 

 

Pripravte si z nej čaj podľa receptu z youtube kanála GÜLSÜMÜN SARAYI TV a môže vám pomôcť s chudnutím aj počas spánku.

Reč je o rozmaríne, ktorý má schopnosť rozpúšťať tuk obzvlášť v bokoch a v oblasti brucha. 

 

 

Okrem toho má aj prirodzený detoxikačný účinok, pomáha zbaviť telo opuchov a nahromadených toxínov.

Takže ak máte problém s opuchmi, tento čaj môže byť riešením.

Ďalšie možné účinky rozmarínového odvaru:

 

 

Zmierňuje zápchu

Urýchľuje krvný obeh

Zrýchľuje metabolizmus

Podporuje imunitný systém, antiseptický

Chráni bunky pred radikálmi

Zabezpečuje pevné cievy

Mierne zvyšuje krvný tlak (pozor)

Odstraňuje bolesti kĺbov, svalov, modriny, podliatiny

Zlepšuje stav pokožky

Podporuje trávenie

Zlepšuje pravidelnú stolicu

Odstraňuje plynatosť

Močopudný

Odstraňuje nadbytočnú vodu

Prečisťuje obličky a močové cesty

Upokojuje nervový systém, upokojuje

 

 

Na prípravu odvaru na chudnutie a lepšie trávenie potrebujeme:

3 vetvičky čerstvého rozmarínu alebo 2 PL sušeného rozmarínu

6 g zázvoru

2 plátky bio citróna

1 tyčinku škorice

1 l vody

Postup:

Očistíme 3 vetvičky rozmarínu.

Lístky vložíme do hrnca. 

 

 

Zázvor si očistíme.

A vložíme ho k rozmarínu.

 

 

Citrón si umyjeme.

Odkrojíme 2 plátky aj s kôrou.

Takisto vložíme k ostatným surovinám.

 

 

Obsahuje pektín, je silným zdrojom antioxidantov.

A je to aj veľmi účinnou potravinou pri chudnutí. 

 

 

Citrón môžete používať tak často, ako vám chutí, napríklad aj do nápojov, či šalátov.

Ďalšou zložkou tohto nápoja je škorica.

Tá pomáha rýchlejšie spaľovať tuky a zrýchľuje metabolizmus.

 

 

Teraz už len všetko zalejeme litrom vody, dáme na sporák a necháme zovrieť. 

Následne povaríme 10 minút.

Pijeme teplé alebo vlažné.

Pite jeden pohár 30 minút pred raňajkami nalačno a večer pred spaním.

Veľa šťastia!

Video návod:

 

 

Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pexels
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay