Ak ste sa rozhodli v novom roku schudnúť pár kilečiek, máme pre vás skvelý recept na nápoj, ktorý vaše úsilie podporí.
Zároveň je nabitý vitamínmi, takže posilňuje imunitu.
Doprajte si ho každý večer a výsledky na seba nenechajú dlho čakať.
Postupujte podľa tohto receptu z YouTube kanála GÜLSÜMÜN SARAYI TV.
Vyskúšajte tento nápoj, ktorý podporuje chudnutie a môže vám pomôcť rýchlejšie dosiahnuť váš cieľ.
Pitie zdravých nápojov počas chudnutia je dôležité pre zdravé chudnutie.
Ak metabolizmus nefunguje správne, priberáme a nemôžeme schudnúť.
Namiesto mastných a kalorických jedál by sme mali jesť vyváženú zdravú stravu a namiesto sladkostí si môžeme dopriať napríklad sušené ovocie.
Okrem toho je dôležité dodržiavať pitný režim.
Vyhnite sa však sladeným nápojom a nahraďte ich čistou vodou alebo bylinkovými čajmi.
Môžete si dopriať 2 šálky nesladenej kávy denne, ale piť príliš veľa kávy vášmu zdraviu neprospieva.
Potrebujeme:
2 červené repy
1 zelené jablko
10 g zázvoru
6 vetvičiek petržlenovej vňate
šťavu z polovice citróna
Postup:
Petržlenovú vňať si umyjeme a vložíme do mixéra.
Červenú repu si očistíme, pokrájame na menšie kúsky a takisto vložíme do mixéra.
Zelené jablko si umyjeme, očistíme od jadrovníkov, pokrájame na menšie kúsky a vložíme k ostatným ingredienciám.
Pridáme ešte očistený a pokrájaný zázvor, šťavu z polovice citróna, mixér uzavrieme a všetko rozmixujeme.
Rozmixovanú hmotu precedíme cez gázu a všetku šťavu dobre vyžmýkame do vhodnej nádoby.
Tento nápoj pite namiesto večere a bude pôsobiť aj počas spánku.
Pri anémii pite tento nápoj 3-krát denne.
Červená repa
Červená repa obsahuje veľa vlákniny a tým pomáha chrániť naše črevá.
Je veľmi užitočná pri anémii, pomáha predchádzať rakovine prsníka a prostaty.
Zelené jablko
Je obzvlášť účinné pri spaľovaní tukov v oblasti brucha.
Urýchľuje metabolizmus, a preto je veľkým pomocníkom pri redukčnej diéte.
Petržlenová vňať
Je dobre známa pre svoje diuretické vlastnosti, vďaka ktorým môže pomôcť v krátkom čase odstrániť opuchy.
Pomáha metabolizmu pracovať rýchlejšie a zdravšie.
Uľahčuje tiež spaľovanie tukov nahromadených v tele.
Zázvor
Zázvor je ďalším skvelým pomocníkom pri chudnutí.
Podporuje zdravé fungovanie tráviaceho systému a odstraňuje toxíny z tela.
Citrón
Je skvelým zdrojom antioxidantov a účinným spojencom pri chudnutí.
Pomáha rozpúšťať tuk v oblasti pása a bokov.
Môžete ho pridávať aj do šalátov, aby podporil rozpúšťanie tukov v tele.
Ak budete piť tento nápoj podľa uvedených odporúčaní a dodržíte zdravý životný štýl, výsledky na seba nenechajú dlho čakať.
Celý postup si môžete pozrieť v priloženom videu.
Polievka tukožrút
Ak sa snažíte schudnúť, najdôležitejším faktorom, ktorý má vplyv na redukciu hmotnosti, je správna strava.
Existujú potraviny, ktoré pôsobia ako prírodné spaľovače tuku.
Ak ich zaradíte do svojho jedálnička, vďaka nim môže ísť ručička na váhe dolu oveľa rýchlejšie.
Táto polievka vás zasýti a bude skvelým spojencom pri zhadzovaní kilogramov.
Potrebujeme:
1 cibuľu
40 ml slnečnicového oleja
1 veľkú mrkvu
200 g stopkového zeleru
1 červenú papriku
1 žltú papriku
200 g hlávkovej kapusty
1 paradajku
400 ml paradajkovej šťavy
1 strúčik cesnaku
petržlenovú vňať
Postup:
Do hrnca si nalejeme slnečnicový olej, rozhorúčime ho.
Vložíme nadrobno pokrájanú cibuľu.
Opekáme na miernom ohni do sklovita.
Medzitým si pripravíme mrkvu.
Tú ošúpeme, pokrájame na menšie kúsky.
Vložíme do hrnca.
Stopkový zeler si umyjeme.
Odrežeme koniec.
Pokrájame a vložíme do hrnca s mrkvou a cibuľou.
Zeleninu krátko orestujeme.
Potom pridáme očistenú a pokrájanú červenú, aj žltú papriku.
Kapustu si umyjeme.
Nakrájame na menšie kúsky.
Vložíme do hrnca a zalejeme vodou.
Prikryjeme pokrievkou.
Povaríme 10 minút od zovretia.
Paradajku si umyjeme a nastrúhame na hrubom strúhadle.
Potom ju vložíme do hrnca k ostatným ingredienciám.
Nalejeme aj paradajkovú šťavu.
Cesnak si očistíme.
Pretlačíme ho cez lis do polievky.
Osolíme a okoreníme podľa chuti.
Následne polievku varíme ešte asi 15 – 20 minút.
Na záver ju rozmixujeme tyčovým mixérom.
Pred podávaním ju ešte posypeme umytou a nasekanou petržlenovou vňaťou.
Veľa šťastia!
Dobré médiá