plny-hrniec_transparent_negativ.png

Chrumkavé cuketové tyčinky: BEZ kvapky oleja a tuku!

Keď som tieto tyčinky pripravoval prvýkrát na večeru, nestihli ani vychladnúť a zmizli mi pred očami.

Vynikajúci rýchly a nenáročný recept, ktorý máte pripravený raz-dva.

 

 

Výnimočný recept na chrumkavé cuketové tyčinky z youtube kanála Panna Lesia.

Potrebujeme:

2 cukety (700 g)

2/3 ČL soli

1-2 vajcia

4 PL strúhanky

1 ČL sušeného cesnaku

štipku mletého čierneho korenia

1 ČL mletej papriky

1/2 ČL oregana

70 g tvrdého syra

2 PL múky

Na omáčku:

4 PL kyslej smotany

1 strúčik cesnaku

kôpor

 

 

Postup:

Z cukety odkrojíme konce.

Prekrojíme na polovicu a potom na plátky.

 

 

Plátky cukety preložíme na tanier.

Posolíme a rukami votrieme.

 

 

Do taniera nasypeme strúhanku.

Pridáme cesnak, papriku, čierne korenie, oregano.

Lyžičkou zamiešame.

Na strúhadle nastrúhame syr.

Pridáme do strúhanky a dobre premiešame.

 

 

Do misky rozbijeme vajíčko.

Vidličkou ho rozšľaháme.

 

 

Cuketové plátky preložíme do uzatvárateľnej nádoby.

Posypeme múkou, uzavrieme a dobre premiešame.

Potom cuketu dôkladne obalíme vo vajíčku a strúhankovej zmesi.

Plátky naukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie.

 

 

Plech vložíme do predhriatej rúry.

Pečieme 25 minút pri teplote 200°C.

 

Pripravíme si omáčku: do menšej misky pridáme smotanu.

Pridáme pretlačený cesnak.

 

Nakoniec pridáme nasekaný kôpor a všetko spolu zmiešame.

Chrumkavé tyčinky servírujeme so smotanovou omáčkou.

 

 

Prajeme vám dobrú chuť!

Video návod:

 

Foto: pixabay
Foto: tjn
Foto: unsplash
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: tjn
Foto: tjn
Foto: tjn
Foto: tjn
Foto: pixabay

Najlepšie recepty na dnes