Chrumkavé CUKETKY bez jediného gramu oleja: Za 20 minút ich máte hotové!

Tento recept z cukety ulahodí každému, kto rád skúša nové a výborné recepty.

 

 

Stačí, ak ju pripravíte takto a máte ľahké a rýchle občerstvenie.

Chrumkavé, lahodné a pritom bez gramu oleja.

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Výborný recept sme našli na kanáli Recepty do 15 minut.

Potrebujeme:

2 kusy cukety

30 g petržlenovej vňate

150 g syra

60 g strúhanky

2 vajcia

1/2 lyžičky soli

Čierne mleté korenie

Hladká múka

Na omáčku:

 

 

1 strúčik cesnaku

1 lyžička horčice

1 lyžička medu

20 ml citrónovej šťavy

150 g kyslej smotany

Petržlenová vňať

Soľ podľa chuti

Korenie podľa chuti

Postup:

Pripravíme si cuketu.

Nakrájame ju na menšie kúsky.

 

 

Syr nastrúhame najemno.

Petržlen nakrájame nadrobno.

Syr zmiešame s petržlenom.

 

 

Pridáme aj strúhanku a dobre premiešame.

Do samostatnej misky rozbijeme vajcia.

Osolíme a okoreníme ich.

Rozšľaháme ich.

 

 

Do inej misky nasypeme múku.

Najskôr obalíme kúsky cukety v múke, potom vo vajíčku a nakoniec v syrovej zmesi.

Pripravíme si plech, ktorý vystelieme papierom na pečenie.

 

 

Ukladáme kúsky obalenej cukety v dostatočných rozostupoch.

Pečieme pri teplote 180 stupňov 20 minút.

Kým sa pečie cuketa, pripravíme si omáčku.

 

 

Do misky dáme všetky prísady.

Rozmixujeme a máme hotovo.

 

 

Upečenú cuketu podávame s omáčkou.

Prajeme vám dobrú chuť! :-)

Video návod nájdete TU.

Foto: pixabay
Foto: tjn
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pexels
Foto: tjn
Foto: pixabay
Foto: tjn