Mnohí ich majú v záhrade a vôbec nepoznajú tento zázračný účinok: Černice vás vyliečia a nemuste ich ani len jesť!

Práve v tomto období (hoci trochu skôr, ako sme zvyknutí) dozrievajú v lesoch, aj v našich záhradách.

 

 

Toto čierne ovocie ospevovali už v starovekom grécku a je staré – a možno aj staršie – ako samotné ľudstvo.

V posledných rokoch sa však na černice zabúda a do popredia sa dostávajú skôr ich populárnejší príbuzní z lesa – čučoriedky a brusnice.

...

Na černice by sa však rozhodne nemalo zabúdať.

Ukrývajú pokoj a silu zelených lesov

 

3686199_d4544305

Černice dokážu rásť vo veľmi náročnom prostredí a jedinou zbraňou, ktorou sa dokážu brániť sú ostré tŕne.

Výsledkom ich sily a húževnatosti sú čierne plody, ktoré v sebe ukrývajú tajomstvo zdravia, sily a duševného pokoja.

Nabité živinami

 

 

Kto by bol povedal, že toto ovocie obsahuje takú jedinečnú kombináciu vitamínov a živín, s ktorou sa v rovnakej podobe nestretneme v žiadnom inom plode?

Sú doslova nabité vápnikom, vitamínmi skupiny B, C, vitamínom K a E.

Bojujú proti vzniku rakoviny

Cenné flavonoidy pôsobia ako silný antioxidant, ktorý zbavuje telo škodlivých látok.

Dokonca, ukázalo sa, že černice dokážu výrazne znižovať riziko vzniku nádorových bunkových štruktúr a znižujú tiež negatívne následky chemoterapie.

 

blackberry-214754_960_720

 

Pre kĺby a svaly

Jadierka černíc obsahujú oleje a salicláty – tie sa používajú pri liečbe zápalov a reumy.

Černice prospievajú celkovému zdraviu kĺbov, svalov a šliach, obzvlášť vhodné sú pre aktívnych športovcov a ľudí trpiacich ochoreniami a častými zápalmi pohybového aparátu.

Prevencia proti cukrovke

Vďaka kyseline ellagovej dokážu černice ovplyvňovať hladinu cukru v krvi tak, že ju udržiavajú v rovnováhe a predchádzajú tak vzniku a zhoršovaniu príznakov cukrovky.

Elixír mladosti

 

 

Už v Antickom Grécku ospevovali ženy černice ako zdroj krásy a mladosti.

Dnes vieme, že za tieto účinky môže najmä vysoký obsah horčíka, vitamíny A a C a už spomínaná kyselina ellagová.

Tieto látky zabezpečujú pevnosť pokožky, vlasov aj nechtov.

 

 

Navyše, zabezpečujú výživu pokožky zvnútra a preto pôsobia lepšie ako drahé krémy z obchodov.

Pomôžu vám schudnúť

Černice na rozdiel od iného ovocia obsahujú minimum cukru.

Okrem toho dokážu doslovanaštartovať metabolizmus a pomôžu vám tak k zdravému chudnutiu.

Nemusíte ich jesť a dokonca, stačí vám len uvariť pár listov!

 

Liečivý čaj na množstvo neduhov

Listy černice sú doslova nabité vápnikom, vitamínmi skupiny B (predovšetkým cenný B12) , C, vitamínom K a E.

Špecifické sú aj pre vysoký obsah železa, ktorý je v listoch väčších ako v bežne pestovanej listovej zelenine z našich záhrad. 

Tiež obsahuje kyselinu askorbovú, prospešné minerály, aminokyseliny.

 

 

Odvary, výluhy a čaje dokážu upraviť trávenie, priaznivo pôsobia na pokožku a ak si budete odvarom z lístia vyplachovať ústa, máte skvelú náhradu ústnej vody, ktorá zároveň bojuje proti zápalom a paradentóze.

Navyše, výborne účinkujú aj počas zápalov ústnej dutiny a opuchom mandlí.

Listy pôsobia ako diuretikum, podporujú potenie (čo je dôležité najmä počas chorôb a viróz) a bojujú proti infekciám močových ciest.

Čaj z listov černice posilní imunitu a v období chorôb a epidémií pôsobí ako účinná forma prevencie.

Navyše, vonia skutočne úžasne.

Potrebujeme:

250 ml (1 šálku vody)

1 lyžicu sušených listov černoce

Postup:

 

 

Listy zalejeme vriacou vodou a necháme 10 minút lúhovať. Scedíme a pijeme na ochranu pred chorobami 1 x denne. Pre rýchlejšie uzdravenie pijeme 3 x denne.

Neváhajte a doprajte v sezóne černíc aspoň hrsť tohto ovocia každý deň. P

ridajte si ich do jogurtu, urobte si černicové smoothie, alebo si dajte misku černíc namiesto presladeného dezertu.

Pre svoje zdravie urobíte skutočne veľa.

Neváhajte a pridajte si hrsť sušených lístkov aj do kúpeľa. Ich vôňa vám prinesie úľavu do stresu, pokoj a zbaví vás napätia.

zdroj: huffingtonpost

foto: reprofoto lubera