Naučte sa pripravovať čaj, ktorý čistí a posilňuje pľúca.
Pomáha vylučovať toxíny z prostredia nahromadené v dýchacom trakte, čím zabraňuje zápalom.
Starostlivo vybrané bylinky účinne podporujú zdravý dýchací systém.
Portál sekrety-zdrowia prináša viac informácií o tomto účinnom bylinnom čaji.
Čaj na regeneráciu pľúc
Tento čaj by mali byť najmä ľudia, ktorí patria do niektorej z týchto kategórií:
- obyvatelia miest alebo znečistených poľnohospodárskych a priemyselných oblastí
- fajčiari
- rekonvalescenti po ochoreniach pľúc a priedušiek
- ľudia trpiaci na vírusové infekcie, bakteriálne infekcie, sinusitídu
- astmatici a alergici
- ľudia trpiaci na dýchavičnosť a kašeľ
Ingrediencie
2 cm kúsok čerstvého zázvoru alebo lyžičku sušeného zázvoru
cejlónsku škoricovú tyčinku
1 lyžičku oregana
3 zrnká čierneho korenia
1/4 lyžičky celých semien feniklu
2 rozdrvené semienka kardamómu
1/4 lyžičky rasce
štipku koptskej rasce (ajwain)
niekoľko listov čerstvej alebo pol lyžičky sušenej bazalky
prípadne pri príznakoch infekcie 2 strúčiky pretlačeného cesnaku
Postup:
Suroviny okrem bazalky dusíme 10 minút v 1/2 litri vody.
Ku koncu varenia pridáme bazalku.
Po odstavení z ohňa lúhujeme 3-4 minúty prikryté.
Po precedení môžete osladiť medom a preliať do termosky.
Teplý čaj sa pije v niekoľkých porciách v jeden deň.
Na regeneráciu slizníc dýchacích ciest sa navyše odporúčajú čaje z ochranných a obalových bylín.
Môže to byť slez, ibištek alebo pľúcnik lekársky na regeneráciu pľúcneho tkaniva.
Senovka grécka pomôže pri väčších komplikáciách s pľúcami.
Večer namočte lyžičku semienok senovky gréckej do 1/2 šálky vody.
Na druhý deň ráno po prebudení vypite 250 ml vody s citrónom a štipkou kajenského korenia.
Vypite vodu, kde bola senovka grécka namočená a semená pomaly žuvajte.
Po 10 minútach zjedzte 2 pretlačené strúčiky cesnaku zmiešané s medom.
Liečbu podporia inhalácie a dychové cvičenia.
Na inhaláciu môžete použiť odvar z vetvičiek borovice alebo niekoľko kvapiek eukalyptového oleja.
Dychové cvičenie
Podporuje hĺbkové čistenie a posilňuje pľúca.
Postavte sa s rukami v bokoch mierne od seba.
Uvoľnite svoje telo.
Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite nosom.
Zhlboka sa nadýchnite nosom a pomaly vydýchnite ústami, pokiaľ môžete.
Ale nezastavujte sa tam, pretože vo vašich pľúcach je stále vzduch.
Časť vzduchu, takzvaný zvyškový, stále zostáva v pľúcach a pri dýchaní sa nevymieňa.
Prinúťte svoju bránicu, aby vytlačila zvyšný vzduch z pľúc.
Rýchlo vydýchnite a vydávajte zvuk ho ho ho, až kým nebudete cítiť, že vo vašich pľúcach už nie je žiadny vzduch.
V tomto bode by malo byť brucho vtiahnuté čo najviac k chrbtici.
Pomaly vdychujte čerstvý, čistý vzduch nosom.
Úplne naplňte pľúca a zadržte dych na 6 sekúnd.
Znova vydýchnite ústami, až kým v pľúcach nebude viac vzduchu a opakujte ho..ho..
Môže sa opakovať niekoľkokrát.
Cvičenie prečisťuje pľúca, posilňuje žalúdok, okysličuje telo, omladzuje a pokožka sa vďaka nemu rozžiari.
Veľa zdravia!
Dobré médiá