Urobte niečo pre svoje zdravie: Zmiešajte citrón s bobkovým listom a budete za tento recept vďační!

V dnešnej dobe je veľmi dôležité posilňovať svoj imunitný systém, ktorý potom dokáže lepšie bojovať proti vírusom a rôznym infekciám.

Preto máme pre vás skvelý recept pre zdravie z youtube, vďaka ktorému organizmus dokáže lepšie odolávať prípadným chorobám a pôsobí ako výborná prevencia.

Citróny sú bohaté na vitamín C a antioxidanty, ktoré posilňujú imunitný systém, detoxikujú organizmus a pomáhajú predchádzať nachladnutiu, či chrípke. 

Okrem hore uvedených vlastností má citrón antibakteriálne vlastnosti a prospieva tráveniu.

Citrónová šťava tiež zmierňuje bolesť hrdla.

Bobkový list je zdrojom cenných vitamínov a minerálov, ktoré prispievajú k posilneniu imunitného systému.

Znižuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje metabolizmus glukózy a znižuje aj hladinu zlého cholesterolu.

Okrem toho tiež pomáha znižovať hladinu stresových hormónov v tele a má prirodzené upokojujúce vlastnosti.

Bobkový list pôsobí protizápalovo a chráni zdravie srdca.

Navyše odhlieňuje organizmus a redukuje nebezpečné baktérie v dýchacích cestách.

Upokojuje syndróm dráždivého čreva a obsiahnuté látky chránia telo pred účinkami voľných radikálov.

Potrebujeme:

1 citrón (chemicky neošetrený)

6 bobkových listov

1/2 litra + 1/2 šálky vody

Postup:

Citrón si umyjeme, prekrojíme na polovicu a odšťavíme. 

Potom si citrónovú kôru nakrájame na malé kúsky.

Odložíme do misky.

Teraz si zoberieme 6 bobkových listov.

Spolu s pokrájanou citrónovou kôrou ich vložíme do hrnca. 

Obsah hrnca zalejeme vodou, hrniec dáme na sporák a privedieme do varu.

Povaríme asi 10 minút prikryté pokrievkou a potom necháme vychladnúť. 

Vzniknutý odvar precedíme cez sitko a nakoniec doňho prilejeme citrónovú šťavu. 

Pite denne po dobu 1 týždňa 1 šálku (180 ml) tohto nápoja a skladujte v uzavretom pohári v chladničke po dobu 3 dní.

Prajeme veľa zdravia!

Video návod:

https://youtu.be/8C5xxfR1IzE