Bobkový list je jedným z najdôležitejších korení v našej tradičnej slovenskej kuchyni.
Ich chuť a aróma sa používa v mnohých jedlách, ktoré by bez neho nechutili rovnako.
Ukazuje sa, že sa dajú použiť nielen ako korenie, či prírodný liek, ale sú dobré aj na aromaterapiu.
Ako uvádza portál domekiogrodek, bobkové listy majú okrem úžasnej chuti aj zdraviu prospešné vlastnosti.
Pravidelná konzumácia zlepšuje činnosť tráviaceho systému a podporuje činnosť pečene.
Silu vavrínu odhalí až oheň
To o bobkovom liste tvrdí Ajurvédska medicína.
Prečítajte si, čo sa stane v momente keď bobkový list zapálite.
Keď spálite bobkový list a nadýchate sa jeho vône, nie však dymu, ale iba vône ktorú produkuje, otvorí vás to množstvo výhod.
Ako páliť bobkové listy?
Tento proces je veľmi jednoduchý a zvládne ho prakticky každý.
Treba si pripraviť pár bobkových listov, tanierik alebo popolník a zdroj ohňa.
Najprv zapáľte bobkový list a potom ho položte na tanierik alebo popolník.
Dávajte pozor, aby ste sa nepopálili.
Usušené listy sa veľmi rýchlo vznietia a môžu o chvíľu zhorieť.
3 až 4 kusy na jednu izbu stačia.
Oheň je dobré sfúknuť a nechať na listoch len žeravé uhlíky – potom sa uvoľní oveľa viac dymu.
Nechajte ho pokryť celú miestnosť, aby mohla preniknúť do každého zákutia.
Prečo sa oplatí páliť bobkové listy doma?
Dym z bobkového listu podporuje uvoľňovanie endorfínov u ľudí, čo zlepšuje náladu, znižuje hladinu stresu a uľahčuje relaxáciu.
Za tento účinok sú zodpovedné dva esenciálne oleje, eugenol a linalool.
Vôňa dymu z bobkového listu navyše uľahčuje odstraňovanie sekrétov v horných dýchacích cestách, takže môže prispieť k lepšiemu dýchaniu pri prechladnutí alebo inej infekcii.
Bobkové listy môžete okrem pálenia aj variť vo vode.
Vodná para prenesie do vzduchu pachové zlúčeniny.
Tento patent však nie je taký účinný.
Čo dokáže aróma z bobkových listov
Bojujte proti baktériám
Geraniol, ktorý je obsiahnutý pri spaľovaní bobkového listu, je vynikajúcim antibiotikom, ktoré bojuje proti baktériám a vírusom v ovzduší.
Doslova dezinfikuje vzduch a to je dôležité hlavne v tomto období.
Úzkosť a únava sa rozplynú ako dym
Kombinácia chemických látok a olejov, ktoré bobkový list obsahuje, pôsobia upokojujúco.
Stačí, ak zapálite pár usušený bobkový list a použijete ich rovnakým spôsobom ako kadidlo.
Vdychovanie výparov pôsobí uvoľňujúco a relaxačne.
Paradoxne však napriek upokojujúcemu efektu nespôsobuje ospalosť a únavu.
Naopak, pôsobí stimulačne a vyháňa únavu spôsobenú stresom a napätím.
Dýchací systém
Ajurvédska medicína tvrdí, že prítomnosť zapáleného bokového listu v miestnosti- ako kadidla, pôsobí stimulačne pre dýchacie cesty, pomáha uvoľňovať hlieny a čistí pľúca aj priedušky.
Vynikajúce je inhalovať nielen sušené listy vavrínu ale aj aromatický olej z vavrínu.
Táto metóda sa používa aj ako podporná liečba pri zmiernení príznakov astmy a alergií.
Zmierňuje bolesť
Záchvatové bolesti ako migréna či chronické bolesti svalov či kĺbov môže pomôcť inhalácia bobkového listu zmierniť.
Trik spočíva v tom, že silice z bobkového listu pôsobia blahodárne a upokojujúco na psychiku zmietanú pocitom fyzickej bolesti.
Pomáhajú odpútať sa od bolestivých vnemov.
Zázrak pre zdravie
Bobkový list nie len obyčajným korením a dochucovadlom do našich obľúbených receptov.
Dokáže toho oveľa viac!
Pre dobrý spánok
Lístky vavrínu vložené pod vankúš vám zabezpečia pokojný spánok a pomôž vám rýchlejšie zaspať.
Jeho aróma pôsobí upokojujúco, odplavuje stres a napätie.
Ľudia trpiaci nespavosťou z dôvodu stresu naň nedajú dopustiť.
Proti moliam
Niekoľko lístkov vavrínu v skrini vám pomôžu ochrániť vaše šatstvo v skriniach pred inváziou molí.
Pôsobia rovnako účinne ako levanduľa.
Pomáha pri reume
V mažiari rozdrvte niekoľko lístkov bobkového listu a zalejte ich olivovým olejom.
Premiešajte a zmes naneste na miesta postihnuté reumou.
Obklad môžete používať viackrát za deň.
Vylieči kašeľ a prechladnutie
3 bobkové listy zalejte 1 šálkou vody a nechajte lúhovať približne 10 minút.
Potom do tekutiny namočte handričku a spravte si z nej obklad na hrudník.
Veľmi účinný je aj čaj z bobkového listu.
Hrsť bobkových listov dajte do 200 ml vody a varte, kým sa väčšina vody 3/4 vody neodparí.
Potom tekutinu preceďte a vypite.
Čaj je vynikajúci na znižovanie horúčky, zmiernenie príznakov chrípky a prechladnutia a urýchľuje liečbu.
Veľmi účinný je je aj domáci sirup proti kašľu z bobkového listu.
Na jeho prípravu potrebujete 500 g cukru, 250 g citrónovej šťavy a 15 lístkov bobkového listu.
Všetky ingrediencie zmiešajte a varte približne 1 hodinu.
Po dovarení lístky vyberte a sirup skladujeme v uzatvárateľných nádobách v chlade.
Užívajte 1 lyžicu sirupu 1 x za deň.
Odstraňuje z tela prebytočnú soľ
Na očistu tela od prebytočnej soli pomôže domáce kúra z bobkového listu.
Pripravte si 300 ml vody a vložte do nej 5 g bobkového listu.
Preložte na plameň a varte približne 10 minút.
Odvar nechajte vychladnúť a pite v priebehu celého dňa po menších dúškoch približne do 8 hodiny večer.
Maximálne kúru aplikujte v priebehu 3 dní.
Táto kúra pomáha aj s usadzovaním kryštálikov kyseliny močovej v kĺboch.
Proti páleniu záhy a pre lepšie trávenie
Bobkový list dokáže rýchlo a účinne pomáhať proti páleniu záhy.
Tiež je silnou prírodnou prevenciou proti nadúvaniu a plynatosti.
Pre zdravú a krásnu pokožku
Bobkové lístky rozdrvte v mažiari a zmiešajte s vodou.
Potom preložte na plameň, prevarte a sceďte.
Zmes naneste na tvár pomocou vatového tampónu a nechajte chvíľu pôsobiť.
Potom umyte vodou.
Pomáha predchádzať cukrovke
Vavrín, alebo bobkový list pomáha znižovať cholesterol, hladinu triglycerolu a glukózy v krvi.
Bobkový list tiež pomáha spracovávať inzulín.
Prvá pomoc po uštipnú hmyzom
Odvary a obklady z bobkového listu sú skvelou pomocou pri liečbe nepríjemných uštipnutí hmyzom, ale aj opuchov, poranení či iných podráždení pokožky.
Vyrobte si domácu kúru na bolestivé miesta, ktorú budete mať vždy poruke.
Potrebujete na ňu 50 g bobkového listu, ktoré zalejete 200 ml liehu, necháte lúhovať 1 deň a potom pridáte 400 ml olivového oleja.
Túto zmes je potrebné vo vodnom kúpeli zahrievať až 5 hodín.
Zmes následne sceďte, nechajte vychladnúť a skladujte v uzatvárateľných fľaštičkách.
Zmes používajte na potieranie opuchnutých, bolestivých a podráždených miest.
Tento lektvar pomáha uľaviť aj o reumatických bolestí.
Čo ešte dokáže?
- bojuje proti migréne a pôsobí ako prírodné sedatívum
- poskytuje úľavu pri bolesti kĺbov a chrbtice
- má silné antibakteriálne účinky
- podporuje pamäťové funkcie, zlepšuje pozornosť a koncentráciu
- podporuje správnu cirkuláciu krvi a prekrvenie
- pôsobí protizápalovo
- pomáha pri liečbe zápalov sedacieho nervu
Ako vidíte, bobkový list sa naozaj oplatí mať doma.
Veľa zdravia!
Dobré médiá