Bez cukru a kofeínu: Vyrobte si domáci energetický nápoj, ktorý vás postaví na nohy

Ak sa však cítite unavený, ospalý alebo bez energie a nechcete siahať po energetických nápojoch z obchodu, máme pre vás skvelé domáce recepty na zdravé, 100% prírodné a skutočne účinné nápoje, ktoré by ste rozhodne mali vyskúšať.

Energetické nápoje rozhodne nepatria medzi zdravé potraviny. Vysoký obsah cukru, kofeínu a ďalších látok z nich robia skôr nepriateľa ako nášho pomocníka. Ak sa však cítite unavený, ospalý alebo bez energie a nechcete siahať po energetických nápojoch z obchodu, máme pre vás skvelé domáce recepty na zdravé, 100% prírodné a skutočne účinné nápoje, ktoré by ste rozhodne mali vyskúšať.

Domáci energetický nápoj

Recept č. 1 – vhodný na pitie počas celého dňa

Potrebujeme:

3/4 l filtrovanej vody

1 citrón nakrájaný na kolieska

Štipku kajénskeho korenia

Postup:

Do vody vložíme na plátky nakrájaný citrón a štipku kajénskeho kroenia. Môžete piť počas celého dňa. Okrem zdravej energie, vám tento nápoj pomôže rýchlejšie spaľovať kalórie, vďka kombinácií citróna a kajénskeho korenia, ktoré stimuluje metabolizmus.

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Recept. č. 2

Môžete piť počas dňa, neodporúča sa však piť pred spaním

Potrebujeme:

500 ml horúcej vody

1 a ½ lyžičky medu

3 cm koreňa zázvoru

¼ lyžičky kardamónu

¼ lyžičky kurkumy

Postup:

Do 500 ml horúcej vody vložíme dva plátky zázvoru. Zvyšok zázvoru pretlačíme cez lis na cesnak, pridáme korenie a premiešame. Nápoj dodá energiu, vitalitu, zlepšuje krvný obeh a bojuje proti zápalom. Navyše pomáha predchádzať zažívacím ťažkostiam.

Recept. č. 3

Nápoj plný proteínov vhodný na začiatok dňa

Potrebujeme:

1 a 1/2 šálky nesladeného mandľového mlieka (môžeme nahradiť obyčajným)

1 zrelý banán

¼ šálky mandlí bez šupky

1 odmerku sušenej srvátky

1 lyžicu ľanových semienok

½ šálky bieleho jogurtu

2 lístky kelu

Postup:

všetky suroviny stačí zmiešať. Pijeme počas rána v dopoludňajších hodinách.

zdroj: instructables