Banánovú šupu viac nevyhadzujte: Uvarte ju, zmiešajte so škoricou a máte skvelý nápoj pre zdravie!

Väčšina ľudí banánovú šupku po skonzumovaní banánu vyhodí. Keby však vedeli o jej zázračných účinkoch na zdravie, určite by si to rozmysleli.

Dá sa z nej pripraviť nielen výborné hnojivo pre rastliny, ale aj skvelý nápoj pre zdravie.

Postupujte podľa tohto receptu z youtube a zmiešajte odvar so škoricou!

 

V tomto článku sa dozviete, čo všetko dokáže s vašim telom spraviť tento jednoduchý nápoj z banánovej šupky. 

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Upozornenie: Treba si samozrejme vyberať banány, ktorých šupka je chemicky neošetrená!

Ako tento nápoj pomáha:

zlepšuje trávenie

odstraňuje zápal

zlepšuje kognitívne funkcie

spomaľuje proces starnutia

odstraňuje stav úzkosti

zlepšuje spaľovanie tukov

Banánové šupy

 

Banánové šupy sú nabité draslíkom a horčíkom.

Horčík je najsilnejší minerál podporujúci spánok a relaxáciu.

Spolu s draslíkom spolupracujú pri uvoľňovaní svalov a pomáhajú predchádzať poruchám spánku.

Vysoká hladina serotonínu a dopamín v banánovej šupke zlepšuje kvalitu spánku a znižuje výskyt nespavosti.

Pomáhajú tiež regulovať hladinu hormónov a zlepšujú náladu. 

Banánové šupky obsahujú veľké množstvo rozpustnej a nerozpustnej vlákniny, ktorá podporuje trávenie a pohyb čriev.

Pôsobia tiež ako ochranný prostriedok pre červené krvinky a chránia ich pred rozkladom.

Vitamín A sa nachádza tak v banánoch, ako aj v ich šupkách.

Navyše, banánové šupky obsahujú luteín, čo je antioxidant, ktorý podporuje zdravie sietnice. 

Škorica

 

Škorica nie je len skvelou prísadou do pečiva a koláčov. Obsahuje veľa užitočných látok a jej blahodarné účinky na zdravie sú neodškriepiteľné.

Dokáže pomôcť napríklad v týchto prípadoch:

 

-podpora trávenia, pôsobí proti nadúvaniu

-protizápalové účinky

-má antibakteriálne účinky

-účinný pri hnačke

-ako kloktadlo pomáha pri zápale ďasien, aj pri zápachu z úst

-pomáha pri prechladnutí a chrípke

-má upokojujúce účinky – výborný, ak nemôžete spávať

-stimuluje krvný obeh

-bojuje proti nespavosti

-pomáha pri cukrovke typu 2

-znižuje cholesterol

-pri infekcii močových ciest

-pomáha pri chudnúť.

Čaj z banánových šupiek a škorice

 

Potrebujeme:

šupy z 1 organického banánu (chemicky neošetreného)

1 tyčinku škorice (alebo 1/2 ČL mletej škorice)

1 l vody

Postup:

Banánové šupky si umyte a nakrájajte na malé kúsky. 

Potom ich vložte do hrnca spolu s tyčinkou škorice alebo mletou škoricou. 

Zalejte vodou, dajte hrniec na sporák a priveďte do varu. 

Na miernom plameni varte 10 minút, potom odstavte zo sporáka a prikryté nechajte vychladnúť.

 

Cieľom je udržať v hrnci čo najviac pary.

Odvar následne precedíme do pohára cez sitko. 

Ten nápoj môžete uchovávať v chladničke po dobu 3 dní.

Pre posilnenie imunity ho pite po dobu minimálne 1 týždňa a vždy po dopití si pripravte nový.

Vypite 1 šálku asi 1/2 hodinu – 1 hodinu pred spaním. Môžete ho piť teplý, aj studený.

Tento banánový odvar robí zázraky s kvalitou spánku a prospieva celkovému zdraviu.

Môžete si ho prípadne jemne dochutiť medom a citrónom.

Veľa zdravia!

Video návod:

 

 

Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay