Stres je veľmi nepríjemný a navyše škodlivý.
Môže byť spúšťačom rôznych chorôb, spôsobuje nespavosť, nepohodu.
A hoci v dnešných časoch nie je ľahké sa proti nemu úplne ochrániť, existujú spôsoby, ako ho eliminovať.
Dôležité je, aby sme vedeli relaxovať, naučili sa nájsť si čas na psychohygienu a k väčšej pohode prispieva aj správna výživa.
Vyskúšajte tento tip z youtube kanála Žiť zdravo, vďaka ktorému sa zbavíte únavy, stresu a zlepší sa aj vaša imunita.
Únava a stres idú ruka v ruke a môžu vám skomplikovať život.
Je možné, že vám chýbajú niektoré dôležité živiny.
Čo dokáže toto spojenie?
Banán a citrón vám budú v tomto prípade skvelými pomocníkmi.
Táto kombinácia dodá telu energiu.
Tiež doplní dôležité vitamíny a minerály, ako je vitamín C, vitamíny skupiny B.
Tiež sú bohaté na draslík, fosfor, vápnik, horčík, železo a zinok.
Kombinácia banánu a citróna pomáha pri artritíde a dne, pretože pomáha rozpúšťať kyselinu močovú.
Táto zásaditá kombinácia pomáha detoxikovať organizmus.
Rovako pomáha predchádzať kŕčom a je vhodná aj pre športovcov.
Zároveň pôsobí proti zápche.
Tiež je skvelým zdrojom energie a výborným antioxidantom.
Spása v období chrípky a prechladnutia
Tento výborný recept perfektne využijete aj v jesennom a zimnom období, kedy všade naokolo zúria virózy a chrípka.
Banán je perfektný na zmiernenie dusivého kašľa, med zvláčňuje sliznicu a citrón dodá potrebné vitamíny.
Preto je tento recept práve v tomto období najviac prospešný!
Ako zmes pripraviť?
Všetky potrebné prísady máte pravdepodobne už teraz doma, stačí ich len spojiť v správnom pomere a užívať pre vaše zdravie a telesnú vitalitu!
Potrebujeme:
2 banány
2 citróny
1 PL medu
Postup:
Banány si ošúpeme a nakrájame na kolieska.
Na ne vytlačíme šťavu z citrónov.
Premiešame s lyžicou medu.
Med je samozrejme použiť pravý.
Ideálne je pripraviť si túto zdravú pochúťku na raňajky.
Prajeme dobrú chuť!
Video návod:
https://youtu.be/tb9jbs-qIXo
Dobré médiá