Stres je veľmi nepríjemný a navyše škodlivý.
Môže byť spúšťačom rôznych chorôb, spôsobuje nespavosť, nepohodu a hoci v dnešných časoch nie je ľahké sa proti nemu úplne ochrániť, existujú spôsoby, ako ho eliminovať.
Dôležité je, aby sme vedeli relaxovať, naučili sa nájsť si čas na psychohygienu a k väčšej pohode prispieva aj správna výživa.
Vyskúšajte tento tip z youtube kanála Žiť zdravo, vďaka ktorému sa zbavíte únavy, stresu a zlepší sa aj vaša imunita.
Únava a stres idú ruka v ruke a môžu vám skomplikovať život. Je možné, že vám chýbajú niektoré dôležité živiny. Banán a citrón vám budú v tomto prípade skvelými pomocníkmi.
Táto kombinácia dodá telu energiu, doplní dôležité vitamíny a minerály.
Najdôležitejšie sú vitamín C, vitamíny skupiny B, draslík, fosfor, vápnik, horčík, železo a zinok.
Kombinácia banánu a citróna pomáha pri artritíde a dne, pretože pomáha rozpúšťať kyselinu močovú.
Táto zásaditá kombinácia pomáha detoxikovať organizmus, predchádzať kŕčom a je vhodná aj pre športovcov.
Zároveň pôsobí proti zápche, je skvelým zdrojom energie a výborným antioxidantom.
Potrebujeme:
2 banány
2 citróny
1 PL medu
Postup:
Banány si ošúpeme a nakrájame na kolieska.
Na ne vytlačíme šťavu z citrónov a premiešame s lyžicou medu.
Ideálne je pripraviť si túto zdravú pochúťku na raňajky.
Prajeme dobrú chuť!
Video návod:
https://youtu.be/tb9jbs-qIXo
Dobré médiá