Ak máte doma banán a citrón, máte po ruke skvelý životabudič: Táto kombinácia vás zbaví únavy, stresu a posilní obranyschopnosť!

8321 0

Stres je veľmi nepríjemný a navyše škodlivý.

Môže byť spúšťačom rôznych chorôb, spôsobuje nespavosť, nepohodu a hoci v dnešných časoch nie je ľahké sa proti nemu úplne ochrániť, existujú spôsoby, ako ho eliminovať.

Dôležité je, aby sme vedeli relaxovať, naučili sa nájsť si čas na psychohygienu a k väčšej pohode prispieva aj správna výživa.

Vyskúšajte tento tip z youtube kanála Žiť zdravo, vďaka ktorému sa zbavíte únavy, stresu a zlepší sa aj vaša imunita. 

Únava a stres idú ruka v ruke a môžu vám skomplikovať život. Je možné, že vám chýbajú niektoré dôležité živiny. Banán a citrón vám budú v tomto prípade skvelými pomocníkmi.

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Táto kombinácia dodá telu energiu, doplní dôležité vitamíny a minerály.

Najdôležitejšie sú vitamín C, vitamíny skupiny B, draslík, fosfor, vápnik, horčík, železo a zinok.

Kombinácia banánu a citróna pomáha pri artritíde a dne, pretože pomáha rozpúšťať kyselinu močovú.

Táto zásaditá kombinácia pomáha detoxikovať organizmus, predchádzať kŕčom a je vhodná aj pre športovcov.

Zároveň pôsobí proti zápche, je skvelým zdrojom energie a výborným antioxidantom. 

Potrebujeme:

2 banány

2 citróny

1 PL medu

Postup:

Banány si ošúpeme a nakrájame na kolieska.

Na ne vytlačíme šťavu z citrónov a premiešame s lyžicou medu.

Ideálne je pripraviť si túto zdravú pochúťku na raňajky.

Prajeme dobrú chuť!

Video návod:

 

 

 

 

 

Foto: pixabay
Foto: tjn
Foto: pixabay
Témy:


Pridajte svoj komentár