Vedeli ste, že na tvári a krku je viac ako 50 prepletených svalov, ktoré časom ochabujú?
Starneme nielen preto, že na nás pôsobí gravitačný zákon a pokožke začína chýbať kolagén, ale aj preto, že svalová kostra tváre, ak nie je precvičovaná, ochabne.
S pribúdajúcim vekom sa na našej tvári objavujú vrásky a línie tváre ochabujú.
Máme pre však pre vás však dobrú správu: svaly sa dajú precvičovať v každom veku a vďaka týmto jednoduchým tvárovým cvikom z YouTube kanála Joga Piękna Marta Kucińska / joga twarzy môžete spomaliť tak proces starnutia, bez použitia skalpela.
Kedy môžeme očakávať prvé výsledky?
Riešením je tvárová joga – japonská metóda správneho napínania a uvoľňovania konkrétnych svalov.
Je to metóda pre tých, ktorí si chcú zachovať mladosť tváre a uvoľniť napäté svaly.
Upozorňujeme však, že táto technika si vyžaduje trpezlivosť a prvé, jemné výsledky možno pozorovať už po niekoľkých týždňoch pravidelného cvičenia.
Tie veľkolepé sa dostavia až po niekoľkých mesiacoch.
Tvárová joga môže byť relaxačnou technikou, ktorá znižuje napätie a stres, preto sa odporúča aj ľuďom, ktorí denne zažívajú stres.
Celé tvárové cvičenie si môžete pozrieť v priloženom videu na konci článku.
Pre spomalenie starnutia pokožky si môžete pripraviť aj rôzne domáce masky proti vráskam a na spevnenie pleti.
Príroda nám ponúka mnoho možností, ako sa postarať o svoju pleť a dokonca ju aj omladiť.
Zabudnite na drastické kozmetické procedúry.
Stačí ak poznáte účinných prírodných pomocníkov, vďaka ktorým si udržíte dlhšie mladší vzhľad.
Prírodná zmes proti vráskam
Potrebujeme:
1 mrkvu
2 bobkové listy
1 pomaranč + 1 PL sódy bikarbóny
150 ml olivového oleja
Postup:
Mrkvu si očistíme a nastrúhame na jemnom strúhadle.
Bobkový list si natrháme na menšie kúsky a pridáme k mrkve, ktorú sme si preložili do zaváraninového pohára.
Teraz si vložíme do hlbokej misky celý pomaranč.
Zasypeme ho sódou bikarbónou a utierame ho pomocou nej, aby sme vyčistili kôru od chemického postreku.
Následne pomaranč opláchneme čistou vodou a osušíme papierovou utierkou.
Kôru si nastrúhame na jemnom strúhadle.
Vložíme ju do pohára k zvyšným ingredienciám.
Nakoniec ešte celý obsah pohára zalejeme olivovým olejom.
Dno hrnca pokryjeme bavlnenou utierkou a vložíme pohár.
Zalejeme vodou tak, aby siahala takmer po horný okraj pohára a hrniec postavíme na sporák.
Vodu necháme zovrieť, potom povaríme asi 30 minút.
Počas varenia zmes miešame.
Hrniec odstavíme zo sporáka, pohár opatrne vyberieme a zmes precedíme cez husté sitko.
To, čo nám v sitku ostane, premiestnime do mixéra a rozmixujeme na pyré.
Rozmixovanú hmotu navrstvite do jedného zaváraninového pohára a vzniknutý olej do druhého zaváraninového pohára.
Dôkladne uzavrite sa skladujte v chladničke.
Použitie:
Na vyčistenú pokožku tváre, krku, či rúk naneste trochu rozmixovanej hmoty a nechajte pôsobiť.
Potom si zmes zmyte čistou vodou a pomocou štetca naneste pripravený olej.
Účinky jednotlivých zložiek
Mrkva
Táto obľúbená koreňová zelenina obsahuje vitamíny skupiny B, karotén, vitamín C, K, H, aj PP, ako aj dôležité minerály ako je fosfor, vápnik, železo, bór, meď a jód.
Vďaka obsahu týchto dôležitých látok, sa mimické vrásky vyplnia a pleť je vyhladenejšia.
Bunky sa obnovujú a pokožka sa stáva pružnejšou.
Mrkva tiež tonizuje a upokojuje pokožku, zmierňuje opuchy a podráždenie.
Bobkový list
Má protizápalové a omladzujúce účinky na pokožku
Pomarančová kôra
Je bohatá na oleje, ktoré vyživujú pokožku a udržujú ju žiarivú.
Má zosvetľujúce vlastnosti a preto je účinná v boji proti pigmentovým škvrnám.
Olivový olej
Blahodarné účinky olivového oleja na pokožku sú dobre známe.
Výborne hydratuje a pomáha udržať mladší vzhľad.
https://youtu.be/O1mxU3tLpWY
Dobré médiá