Výborné a môžete si pokojne dať dupľu. Tieto lievance sú fantastické, pripravíte ich celkom bez múky, tuku a cukru. Sú skutočne fantastické.
Potrebujeme:
1 hrnček jemných ovsených vločiek
1 hrnček mlieka
1 banán
1 lyžičku kypriaceho prášku
štipku soli
Najlepšie nápady na váš e-mail
Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.
olej (ak máte nepriľnavú panvicu, olej nie je potrebný vôbec)
Postup:
Ovsené vločky zalejeme mliekom a necháme chvíľku napučať. K vločkám pridáme aj roztlačený banán, soľ, kypriaci prášok a rozmixujte na hladké cesto.
Cesto dávkujeme lyžicou na horúcu panvicu. Ak máte nepriľnavú panvicu nepotrebujete žiaden olej, ak obyčajnú, použite trochu kokosového oleja. Keď sa na povrchu začnú tvoriť bublinky, lievance opatrne obrátime na druhú stranu a ešte asi minútu dopečieme dozlatista. Podávajte s tvarohom, jogurtom, ovocím a ak chceme trochu zhrešiť, môžeme poprášiť práškovým cukrom (ideálnejšia voľba je však med).
Prajeme vám dobrú chuť! :-)
Dobré médiá