Je známym faktom, že ak uhorky uhorky konzumujete pravidelne, môžete si výrazne zlepšiť svoje trávenie a celkovú činnosť tráviaceho systému. Uhorka stimuluje metabolizmus, prispieva k rýchlejšiemu spaľovaniu tukov a zabraňuje ich usadzovaniu v našom tele. Okrem toho má však aj mnohé iné blahodárne účinky na aj na krásu. Všetky ich spája 7-dňová uhorková diéta. nejde však o žiadnu drastickú diétu či hladovanie. Podstatou je prečistenie organizmu, naštartovanie metabolizmu, odstránenie problémov s trávením a nafúknutým bruškom. Očistný efekt sa prejaví aj na vašej tvári – zbavíte sa vyrážok a nezdravo vyzerajúcej pokožky.
Ako vyzerá 1 deň takéhoto stravovania?
Raňajky:
Tanier uhorkového šalátu a 2 vajcia uvarené natvrdo. Túto variantu raňajok môžete striedať tak, že vajcia vymeníte za celozrnné pečivo, aelbo kvalitnú kuraciu šunku.
Desiata:
Striedajte jablko, broskyňu, alebo 5 kusov sliviek.
Medzi jedlami:
Uhorkové smoothie
Obed:
Uhorkový šalát (1 miska) a opečené celozrnné pečivo – alebo uhorkový šalát a varené, pečené alebo na pare pripravené chudé mäso (kuracie, morčacie)
Večera
Musí byť minimálne 2 hodiny pred spánkom – 300 g ovocia podľa vlastného výberu (okrem banánov , manga a kokosu).
Kedykoľvek počas dňa si môžete dať čerstvú uhorku. Ak pocítite hlad, môžete si dať vajce uvarené natvrdo alebo kúsok celozrnného pečiva.
Recept na uhorkový šalát:
1 uhorku nakrájanú na kolieska zmiešame s troškou soli a čierneho korenia. Pridáme 1 téglik bieleho jogurtu a posypeme nadrobno nakrájanou jarnou cibuľkou.
Recept na uhorkové smoothie:
1 uhorku nakrájame, pridáme 1 nakrájané zelené jablko, hrsť čerstvého špenátu a 1 cm čerstvého zázvoru – rozmixujeme a pijeme tesne pred obedom.
Aké sú výsledky?
Stravovanie sa odporúča dodržať 1 týždeň.
- úbytok na váhe až 7 kg,
- odstránenie zažívacích problémov – nafukovania, pálenia záhy a plynatosti,
- úprava pomalého trávenia – odstránenie zápachy a zlepšenie činnosti čriev,
- prílev energie,
- zlepšenie kvality pleti,
- posilnenie imunity.
Dobré médiá