Oplatí sa vyskúšať každý jeden: 6 nápojov, ktoré vás počas leta osviežia a pomôžu schudnúť!

Počas horúcich dní je dôležité, aby sme dodržiavali pitný režim. Je však veľký rozdiel v tom, aký typ tekutín prijímame. Presladené limonády plné farbív a konzervačných látok rozhodne nie sú tým najlepším zdrojom blahodárnej tekutiny.

Počas horúcich dní je dôležité, aby sme dodržiavali pitný režim. Je však veľký rozdiel v tom, aký typ tekutín prijímame. Presladené limonády plné farbív a konzervačných látok rozhodne nie sú tým najlepším zdrojom blahodárnej tekutiny.

Prinášame vám 6 jednoduchých receptov na prípravu zdravých limonád z čisto prírodných ingrediencií. Okrem hydratácie a chladivého osvieženia vám však prinesú množstvo zdravotných benefitov a čo je najlepšie, naštartujú metabolizmus a pomôžu vám aj pri chudnutí. Vyskúšajte ozdravnú silu prírody na vlastnom tele.

Jablko a škorica

Jablko nakrájame nadrobno a zalejeme 500 ml čistej vody. Pridáme 1 lyžičku mletej škorice, necháme vychladiť a môžeme piť počas celého dňa. Kombinácia jablka a mletej škorice pomáha upraviť metabolizmus a očistiť tráviací trakt.

Citrón s medom

2 lyžice čerstvej citrónovej šťavy zmiešame s 200 ml teplej vody. Pridáme 1 lyžičku medu a štipku mletého zázvoru. Pijeme na lačný žalúdok pol hodiny pred raňajkami. Nápoj pomáha obnoviť správnu činnosť tráviaceho traku, posilňuje steny ciev a dodáva telu zdravú energiu, potrebnú pre plnohodnotný začiatok nového dňa.

Zázvorový zázrak

3-4 čerstvého koreňa zázvoru očistíme a najemno nasekáme. Vložíme do hrnca a zalejeme 1 l horúcej vody. Na miernom plameni privedieme do varu a varíme 10 minút. Necháme vychladiť, pridáme štipku mletej škorice a 2-3 lyžice šípkového sirupu. Pijeme v priebehu celého dňa vždy pol hodiny pred jedlom cca 100 – 150 ml. Tekutina má silný regeneračný účinok, podporuje správnu činnosť trávenia a metabolizmu. Zázvor zároveň účinne bojuje proti zápalom a baktériám.

Repový džús

Džús pripravíme zo šťavy 1 červenej repy, 2 jabĺk a 4 stoniek zeleru. Pijeme jednu polievkovú lyžicu 2 x denne – ráno a večer – vždy pred jedlom. Nápoj posilňuje steny ciev, prospieva pokožke, chráni organizmus pred účinkami voľných radikálov a podporuje imunitu.

...

Kokteil zdravia

Šťavu z 1 pomaranča, 1 citróna a 1 mrkvy zmiešame so 100 ml minerálnej vody. Pijeme na lačný žalúdok pol hodiny pred jedlom. Tento nápoj je skvelým bojovníkom proti stresu, upokojuje organizmus a obsahuje množstvo vitamínov a antioxidantov.

Uhorka a zeler

Uhorku a koreň zeleru nakrájame najemno a zalejeme 300 ml vody. Necháme vychladiť a pijeme počas celého dňa. Tento nápoj je ideálny na prečistenie organizmu a pomáha tiež pri zdravej redukcii hmotnosti.