Tieto muffinky si môžete pokojne dať aj vtedy, keď chudnete. Sú výborné, dodajú vám energiu, ale nepriberiete z nich. Perfektný recept!
Potrebujeme:
375 g polotučného tvarohu
1 banán
70 g zomletých alebo rozdvených ovsených vločiek
50 g pomletých alebo rozdrvených vlašských orechov
Jahody
Najlepšie nápady na váš e-mail
Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.
1 lyžicu medu
Vodu
Postup:
Na cesto si zmiešame oriešky s vločkami a medom. Postupne primiešavame vodu a miešame, kým sa všetky prísady nespoja.
Tvaroh rozmixujeme s banánom.
Formu na muffiny vyložíme košíkmi a vlejeme do nich cesto z orieškov a ovsených vločiek.
Pečieme vo vyhriatej rúre pri teplote 200 stupňov len 10 minút. Pridáme tvarohovú náplň, uložíme kúsky jahôd a dáme zapiecť ešte na 15 minút. Muffiny necháme vyhladnúť a potom dáme do chladničky stuhnúť – sú výborné na raňajky aj počas dňa, ako sladký dezert.
Prajeme vám dobrú chuť! :-)
Dobré médiá