Určite ste už počuli o mnohých receptoch na chudnutie, ale existuje iba jeden nápoj, ktorý má toľko výhod.
Zázvorová voda! Okrem toho, že vám pomôže v boji proti tukovým vankúšikom na bruchu, stehnách a bokoch, je zdraviu prospešná.
Je to doslova zdravá bomba pre ľudský organizmus.
Tento silný a účinný nápoj je ideálny aj pri detoxikácii organizmu.
Zázvorovú vodu môžete smelo zaradiť do vášho každodenného pitného režimu.
Samozrejme si treba uvedomiť, že bez zmeny jedálnička sa ručička na váhe nepohne smerom dolu.
Ale ak vám môže niečo pomôcť v boji s nadbytočnými kilogramami, tak je to rozhodne táto voda.
Ako pripraviť zázvorovú vodu?
Potrebujeme:
3 – 4 plátky zázvoru
1,5 l vody
môžeme pridať citrón
Postup:
Začnite varením 1-1,5 litra vody pri nízkej teplote.
Keď voda vrie, pridajte 3 – 4 tenké plátky zázvoru.
Zázvor varte na miernom ohni asi 15 minút.
Odstavte zo sporáka a nechajte vodu vychladnúť.
Teraz môžete nechať vychladiť a pridať citrón.
Voda je pripravená na konzumáciu.
Ďalšie benefity zázvoru
1. Reguluje hladinu cholesterolu
Vysoký cholesterol a obezita sa často spájajú so srdcovými chorobami.
Zázvorová voda pomáha znižovať hladinu cholesterolu v tele.
Navyše účinne znižuje krvný tlak a riedi krv. Je to skvelá správa pre ľudí s hypertenziou!
2. Má silné protizápalové vlastnosti
Zázvorová voda je tiež vysoko účinná pri zápaloch, bolestivých kĺboch a pri opuchoch.
Pomáha zmierňovať príznaky reumy a osteoartrózy.
Článok publikovaný v časopise Journal of Medicinal Food tvrdí, že tieto silné protizápalové vlastnosti sú najväčšou výhodou tohto úžasného koreňa.
3. Silný antioxidant
Zázvor je bohatý na antioxidanty. Tie sú účinné pri odstraňovaní voľných radikálov a nestabilných molekúl, o ktorých je známe, že poškodzujú zdravé bunky.
Poškodenie môže byť vážne a môže spôsobiť mnoho chorôb. Preto je dôležité konzumovať potraviny s vysokým obsahom antioxidantov.
4. Zlepšuje vstrebávanie živín
Vďaka stimulácii sekrécie žalúdka a pankreatických enzýmov si pri pravidelnej konzumácii zázvoru zabezpečíte lepšiu absorpciu dôležitých živín v organizme.
5. Zlepšuje trávenie a zrýchľuje metabolizmus
Zázvor podporuje tráviace pochody, tvorbu slín a tráviacich štiav. Urýchľuje metabolizmus a zbaví vás plynatosti.
Ani sa nenazdáte a prejaví sa to aj na vašom tele.
6. Posilňuje imunitu
Zázvor je veľmi účinný v prevencii proti chrípke a prechladnutiu. Je to vďaka silici, ktorá sa nachádza v tomto koreni.
Zdroj: estisanatos.com
Dobré médiá