3 fantastické výživné šaláty z červenej repy: Posilnia imunitu, dodajú lesk vašej pleti, aj vlasom a pomôžu znížiť hmotnosť, aj krvný tlak!

Jedlo nie je len prostriedok, ktorým zasýtime hlad. Potrava, ktorú prijímame má dopad aj na naše zdravie.

Červená repa má málo kalórií, veľa vlákniny a pomáha pri detoxikácii tela. Pomáha znížiť hmotnosť, aj krvný tlak.

Zabudnite na predsudky, že zdravé jedlo nie je chutné.

Tieto fantastické šaláty z červenej repy vás definitívne presvedčia, že aj zdravé jedlo môže byť pochúťkou.

Treba si ho len vedieť pripraviť.

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Určite vyskúšajte!

Šalát ktorý vám pomôže schudnúť

Tento ľahký šalát je výbornou večerou.

Dobre sa najete a nebude to mať žiadny vplyv na vašu postavu.

Potrebujeme:

1 mrkva

1 červená repa

1 strúčik cesnaku

olivový olej

1/2 citróna

soľ

Postup:

Olej zmiešajte s pretlačeným cesnakom, soľou a citrónovou šťavou a nechajte chvíľku odstáť.

Repu aj mrkvu nastrúhajte na hrubo a zmiešajte.

Pridajte ochutený olej.

Šalát proti vírusom pre lepšiu imunitu

Tento šalát si doprajte hlavne v chladnom počasí, keď je zvýšené riziko infekcií.

Vďaka vitamínom zo zeleniny a chrenu bude váš organizmus pripravený čeliť nákaze.

Potrebujeme:

1 mrkva

20 čerstvých koreňov chrenu

1 červená repa

1/2 ČL cukru

soľ podľa chuti

2 PL kyslej smotany s obsahom tuku 15 – 20%

Postup:

Korene chrenu si očistite a nastrúhajte na jemno.

Premiešajte s kyslou smotanou, pridajte soľ a cukor.

Očistite si repu a mrkvu a nakrájajte na tenké prúžky.

Všetko spolu zmiešajte a podávajte.

Šalát s červenou repou a kuracím mäsom

Výdatný šalát s harmonicky nakombinovanými ingredienciami, ktorý si určite obľúbite.

Hodí sa aj na slávnostný stôl a tá chuť vás dostane!

Potrebujeme:

300 g kuracích pŕs

1 PL slnečnicového oleja

500 g hlávkovej kapusty

1 mrkva

1 červená repa

3 – 4 PL majonézy

soľ, mleté čierne korenie, prípadne iné korenie na kurča podľa chuti

Postup:

Kuracie prsia si nakrájame na pásiky, osolíme, okoreníme a opečieme na slnečnicovom oleji.

Necháme vychladnúť.

Kapustu si nakrájame na tenké rezance, osolíme a dôkladne premiešame.

Mrkvu a červenú repu si nastrúhame na hrubo a zmiešame s kapustou. Pridáme kuracie kúsky, majonézu, zamiešame a môžeme podávať.

Dobrú chuť!

 

Foto: tjn
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: tjn
Foto: pixabay
Témy:


Pridajte svoj komentár