Trápi vás kašeľ a chcete si zvyšok voľných dní užiť naplno a predovšetkým v zdraví? Zabudnite na umelé prípravky z lekárne a stavte na lekára, ktorý nikdy nesklame – na prírodu. Práve spojenie ingrediencií z prírody vám pomôže ľahko a rýchlo prekonať nepríjemný, kašeľ a prechladnutie. Prinášame vám 3 overené recepty na prírodné sirupy proti kašľu, ktoré opäť postavia na nohy.
Recept č. 1
Potrebujeme:
8 lyžíc medu
3 lyžice teplej vody z vodovodu
1 ½ lyžičku sušeného tymiánu
1 ½ lyžičku sušeného zázvoru
1 ½ lyžičku mletého bieleho korenia
Med: obsahuje množstvo vitamínov a živín. Upokojuje podráždené dýchacie cesty a urýchľuje ich hojenie.
Zázvor: silné prírodné antibiotikum. Uľahčuje vykašliavanie, pomáha uvoľniť hlien a pôsobí antibakteriálne.
Biele korenie: Vynikajúci prípravok proti kašľu, ktorý pomáha zbaviť sa hlienu a uvoľniť tak dýchacie cesty.
Tymián: Uvoľňuje svaly priedušiek a priedušnice, pomáha otvoriť a spriechodniť dýchacie cesty a rovnako ako zázvor má silné antibakteriálne účinky.
Postup:
V miske zmiešame med s vodou. Postupne pridáme tymián, korenie a zázvor. Rýchlo miešame po dobu dvoch minút, alebo kým hmota nie je konzistentná a hladká.
Sirup vydrží niekoľko týždňov v suchom, chladnom prostredí v uzatvárateľnej nádobe. Do výslednej hmoty môžeme pridať trochu citrónovej šťavy.
Dávkovanie: Užívame 3-5 lyžičiek sirupu denne.
Recept č. 2
Potrebujeme:
¾ šálky medu
¼ šálky kvalitného olivového oleja
Šťavu z 3 citrónov
Postup:
Všetky ingrediencie preložíme do nádoby, preložíme na plemeň a necháme chvíľku zahrievať za stáleho miešania. Keď z tekutiny začne stúpať para, odstránime z tepla a necháme vychladnúť.
Umiestnime do uzatvárateľnej sklenej nádoby a uchovávame na chladnom mieste.
Dávkovanie: 1 lyžičku sirupu 1-3 x denne. Dospelí môžu užívať 1 lyžicu sirupu 2-3x denne. Pred použitím premiešame a zahrejeme.
Pri správnom skladovaní vydrží sirup až 3 mesiace.
Recept č. 3
Potrebujeme:
1 liter filtrovanej vody
¼ závoru (strúhaného čerstvého alebo sušeného)
¼ šálky sušených kvetov rumančeka
¼ šálky sušeného koreňa ibišu lekárskeho
1 lyžicu sušenej škorice
¼ šálky čerstvej citrónovej šťavy
1 šálku medu
Postup:
Vodu nalejeme do hrnca a pridáme sušené bylinky. Privediemie k varu a necháme variť, kým sa objem nádoby nezredukuje na polovicu. Potom zložíme z plaeňa a prepasírujeme cez jemné sito.
Kým je kvapalina, ktorú sme získali ešte teplá (nie vriaca), zmiešame ju s citrónovou šťavou, medom a dobre premiešame.
Skladujeme v uzatvárateľnej nádobe v chladničke po dobu dvoch mesiacov.
Dávkovanie: Dospelí 1 lyžicu sirupu 3x denne, deti 1 lyžička sirupu 2-3 x denne v závislosti od ťažkostí.
zdroj: instructables, wellnessmama
Dobré médiá