Únava, z pohľadu čínskej medicíny, je väčšinou dvojitého druhu. Buď sú to slabé ľadviny alebo
Dajú sa použiť bylinky alebo masáže, prípadne kombinácia oboch.
Stavte na odporúčania z YouTube kanála ONETV cz.
Najlepšie nápady na váš e-mail
Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.
Existujú jednoduché čínske cvičenia, ktoré vás môžu zbaviť únavy a zvládnete ich aj doma.
Pomáhajú ľadvinám, aby sa posilnili a dobre fungovali.
Keďže ide o samomasážne techniky, môžete si ich vykonať aj sami.
Čo je tradičná čínska medicína (TČM) a kedy dokáže pomôcť?
Tradičná čínska medicína je systém liečenia, ktorý sa vyvinul v Číne pred tisíckami rokov. Je založená na princípe rovnováhy jin a jang a na používaní bylín, akupunktúry a iných terapií na liečbu rôznych chorôb.
Pomôcť v rôznych prípadoch, napríklad:
Bolesti: môže pomôcť zmierniť bolesť rôzneho pôvodu, ako je bolesť hlavy, bolesť chrbta, bolesť kĺbov a menštruačné bolesti.
Alergie: TČM môže pomôcť zmierniť príznaky alergií, ako je senná nádcha, ekzém a astma.
Tráviace problémy: TČM môže pomôcť pri tráviacich problémoch, ako je pálenie záhy, poruchy trávenia, hnačka a zápcha.
Stres a úzkosť: TČM môže pomôcť zmierniť stres a úzkosť.
Depresia: TČM môže pomôcť pri depresii.
Nespavosť: TČM môže pomôcť pri nespavosti.
Artritída: TČM môže pomôcť zmierniť príznaky artritídy.
Menopauza: TČM môže pomôcť zmierniť príznaky menopauzy.
Rakovina: TČM môže pomôcť zmierniť vedľajšie účinky liečby rakoviny a zlepšiť kvalitu života pacientov s rakovinou.
Prvý cvik spojený s masážou
Postavte sa vzpriamene a striedavo sa stavajte na špičky a spustite dolu.
Potom si položte ruky na krížovú oblasť a počas cvičenia rýchlo trite dlaňami tieto miesta.
Vyrábame tak teplo a tým prehrievame aj ľadviny.
Potom dlane zastavíme a len držíme v týchto miestach, aby to teplo hneď neutieklo.
Týmto cvikom a masážou posilňujeme ľadviny proti únave.
Ďalšia samomasážna technika – masáž uší
Uši si chytíme medzi prsty a masírujeme zhora nadol po lalôčiky.
Na chrupavke po obvode ucha sa nachádzajú body spojené s chrbtom.
Potom si zakryte dlaňami otvory uší, pritlačte, aby vznikol podtlak a potiahnite.
Opakujte 3-krát.
Viac sa dozviete v priloženom videu.
Veľa zdravia!
Dobré médiá