Čítate 3. stranu článku...
Aby ste sa nedostali do pasce, bolo by vhodné krátke odpojenie.
Dajte si teda pauzu a vzdiaľte sa od neho aspoň na chvíľu.
Je to veľmi jednoduché: stačí vypnúť zvuk, nechať ho v spálni počas večere alebo ho nechať v zásuvke počas času, ktorý trávite doma.
Uvidíte, že sa budete cítiť slobodne a uľaví sa vám!
Ešte lepšie je, že Dr. Larry Rosen hovorí, že ak strávite pár minút mimo smartfónu, môžete si „resetovať“ mozog.
Tým, že sa fyzicky oddelíte od mobilu, vás to prinúti oddýchnuť si a lepšie sa sústrediť.
Týmto spôsobom budete môcť viac premýšľať, kým zareagujete.
A kúsok po kúsku, po chvíli sa váš vlastný mozog už nebude sústrediť na vibrácie a vy ich už nebudete cítiť.
Veľa šťastia!
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“