Najideálnejšie je pracovať s chemicky neošetrenými citrónmi. Ak sa vám však nedajú zohnať, môžete použiť aj obyčajné citróny, ktoré však dôkladne umyjete. Návod, ako odstrániť z ovocia pesticídy a chemikálie nájdete v TOMTO ČLÁNKU.
Pri výbere ovocia dávajte pozor na to, aby nemalo tmavé alebo mäkké škvrny.
Citróny vložte do mrazničky v uzatvárateľnom plastovom vrecku.
Citrón nechajte v mrazničke minimálne 2-3 hodiny, potom sa vám bude dať kôra jednoducho nastrúhať.
Nezabúdajte však využívať efektívne celý plod: vynikajúcim spôsobom a je rozmixovať dobre umytý citrón aj s kôrou a túto zmes navrstviť do formičiek na ľad. Nechajte zmraziť a potom si kocky pridávajte do vody, čaju alebo minerálky.
S mierou
Citrusy sú v pre naše zdravie veľmi prospešné, avšak s ich konzumáciou to rozhodne netreba preháňať. Držte sa starej známej pravdy, že všetkého veľa škodí. Pokiaľ ide o odporúčanú dávku, tá sa pohybuje medzi 130 -160 g citrónu za týždeň.
zdroj: healthyandnaturalworld
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“