Čítate 3. stranu článku...
9. Máte horúčku alebo zimnicu.
Aj keď to v lete pôsobí zvláštne, vysoká horúčka či zimnica môžu byť v skutočnosti známkou ťažkej dehydratácie. Tu už ale rozhodne navštívte lekára.
10. Máte bolesti.
Nemyslíme tým len bolesti hlavy. Hovoríme aj o kŕčoch či bolesiach kĺbov. Naše kĺby a chrupavky sú z asi 80 percent tvorené vodou, takže jej nedostatok zvyšuje trenie v kĺboch, a to spôsobuje bolesť.
11. Nepotíte sa.
Potením regulujeme vnútornú teplotu svojho tela, čo však telo nevie robiť, ak nemáme dostatok tekutín. Snažte sa preto piť čo najviac.
Ako vždy, poraďte sa s lekárom, ak narazíte na nejaké nezvyčajné, intenzívne alebo dlho trvajúce príznaky dehydratácie. To najlepšie, čo môžete pre svoje telo urobiť v rámci prevencie je však veľa piť.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“