Možno by ste si mysleli, že ide iba o obyčajnú činnosť pre ženy, ktoré majú šikovné ruky. Boli by ste však prekvapení. Jednak tým, že sa tomu nevenujú iba ženy, a potom tým, aké priaznivé účinky má táto činnosť pre náš mozog a telo. Lepšou relaxačnou metódou nie je ani joga, ktorá je teraz taká populárna.
Joga pre mozog
Nádych – výdych. Hladko – obrátko. Neurológovia zistili, že joga a štrikovanie majú toho spoločného viac než by ste si mysleli. Rytmické tempo prepletania vlny ihlicami robí svoje. Pri tejto aktivite síce máte zaneprázdnené ruky, no vaša myseľ relaxuje a dostáva sa do príjemného stavu rovnováhy. Niektoré štúdie ukazujú, že pri štrikovaní sa aktivujú rovnaké oblasti mozgu, ako pri meditácii, ktorej pozitívne účinky na zdravie sú už dávno známe. „Štrikovanie je veľmi meditatívne, ako aj joga. Neustále robíte ten istý vzor znova a znova, a to je veľmi upokojujúce. Má to taký účinok, ako joga a meditácia, pretože prestávate myslieť na všetky ostatné veci a starosti a sústredíte sa na to, čo v danom momente robíte,“ vysvetľuje najžiadanejšia newyorská cvičiteľka jogy, Tara Stiles.
Balzam na nervy
Ak vás niekto rozčúli, štrikujte! Upokojí to vašu myseľ. Podľa internetového prieskumu, do ktorého sa zapojilo viac ako 3500 žien z celého sveta, ktoré sa venujú štrikovaniu, sa potvrdilo, že počas tejto činnosti u človeka nastáva pocit šťastia, pretože sa odplaví stres, máme dobrý pocit zo sebarealizácie a pritom oddychujeme. Depresia a úzkosť potom nemajú šancu.
Perfektná domáca terapia
Štrikovanie rozhodne nepatrí do „starého železa“, ale ako novodobá joga má význam aj pre dnešných ľudí. Okrem toho, že pri tejto činnosti môžete vytvoriť pekné a originálne kúsky oblečenia, blahodarné účinky štrikovania tu zďaleka nekončia. Toto sú jeho ďalšie výhody:
- priaznivo pôsobí na našu psychickú stránku,
- podporuje sústredenosť a pozornosť,
- rozvíja jemnú motoriku aj vašu kreativitu,
- pomáha budovať sebaúctu vďaka pocitu hrdosti,
- učí nás trpezlivosti a vytrvalosti,
- podporuje funkcie mozgu, aj pamäť.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“