10 prírodných pomocníkov pri opuchnutých nohách: Zbavte sa zadržiavanej vody podľa týchto rád od našich starých rodičov!

Zadržiavanie vody je častým problémom.

Až 70% ľudského tela tvorí voda, ktorá sa nachádza v našej krvi, svaloch, orgánoch a dokonca aj v našich kostiach.

Každý ju potrebuje, no niekedy sa naše telo až príliš zavodní a vtedy nastáva problém.

 

 

Naučte sa 10 prírodných spôsobov, ako sa zbaviť prebytočnej vody v tele podľa portálu kilocalorii, aby ste sa už nemuseli trápiť s opuchnutými nohami.

Zadržiavanie vody často spôsobuje bolesti v dôsledku opuchov nôh, či iných častí tela a ak ste to zažili viete, že ide o mimoriadne nepríjemný stav. 

V medicíne je známy ako edém, čo je v skutočnosti nahromadenie nadmerných tekutín v tele z rôznych dôvodov.

Tieto bolestivé opuchy môžu viesť k stuhnutiu kĺbov, vysokému krvnému tlaku a srdcovej frekvencii, aj priberaniu na váhe.

 

 

Príčin, prečo telo zadržiava nadbytočnú vodu, môže byť niekoľko – užívanie liekov, fyzická nečinnosť, nadmerný príjem soli, nedostatok vitamínov, užívanie antikoncepcie, ale môže to byť aj v dôsledku horúčav, či iných faktorov.

Medzi vnútorné faktory zadržiavania tekutín sa radí napríklad zlý krvný obeh, problémy so štítnou žľazou, poruchy žíl a pečene, alergie, tehotenstvo, vysoký krvný tlak, stres, dehydratácia a problémy so srdcom, či obličkami.

Petržlen

 

 

Je to jeden z najsilnejších prírodných prostriedkov proti zadržiavaniu vody.

Pridajte niekoľko lyžičiek sušenej petržlenovej vňate do šálky vody a prevarte.

Nechajte 10 minút lúhovať, potom sceďte a pite trikrát denne.

Pre ešte lepšie účinky môžete do tohto čaju pridať aj citrónovú šťavu. 

Jablčný ocot

 

 

Jablčný ocot je bohatý na pektín, ktorý znižuje hladinu sodíka v tele. 

Ako už viete, sodík zadržiava vodu v tele, takže ocot je v tomto prípade skvelý. 

Stačí pridať lyžičku do pohára vody a piť dvakrát denne.

Môžete si tiež namočiť nohy na 10 minút do horúceho octového kúpeľa. To zmierni opuch a tiež lieči nepríjemný zápach nôh.

Brusnicová šťava

 

 

Táto šťava urýchľuje tvorbu moču v tele a je bohatá na vápnik, draslík a horčík.

Denne by ste mali vypiť šálku nesladeného brusnicového džúsu. 

Púpava lekárska

 

 

Vedci zistili, že púpava podporuje tvorbu moču v tele, znižuje hladinu sodíka, pretože je bohatá na draslík.

Je tiež bohatá na horčík, ktorý znižuje predmenštruačné nafukovanie.

Čajovú lyžičku sušených púpavových listov pridajte do šálky teplej vody, povarte asi 10 minút, sceďte a popíjajte niekoľkokrát denne. 

Pred použitím sa poraďte so svojim lekárom, pretože púpava môže interferovať s niektorými liekmi.

Cibuľa

 

 

Cibuľa prečisťuje krv a stimuluje tvorbu moču, čím predchádza obličkovým kameňom. 

Cibuľu si ošúpeme a uvaríme v 4 šálkach vody. 

Pridáme trochu soli a pijeme tento odvar trikrát denne niekoľko dní za sebou. 

Semená feniklu

Toto silné diuretikum zvyšuje produkciu moču a podporuje schopnosť obličiek spracovať viac vody a sodíka.

Zabraňuje hromadeniu toxických látok v tele a podporuje trávenie. 

Mali by ste pridať 1 lyžičku semien feniklu do horúcej vody a chvíľu povariť.

Nechajte 10 minút lúhovať pod pokrievkou, sceďte a pite trikrát denne.

Epsomská soľ

 

 

Epsomský soľný kúpeľ znižuje nadúvanie, ako aj problémy so zadržiavaním vody prostredníctvom precesu známeho ako reverzná osmóza.

Tento proces zahŕňa odstránenie všetkej prebytočnej tekutiny z tela, ako aj toxínov.

Pridajte 2 šálky epsomskej soli do teplého kúpeľa a namočte si doňho nohy na 15 minút.

Opakujte trikrát týždenne.

Koreň žihľavy

 

 

Účinne stimuluje tvorbu moču a pomáha proti zadržiavaniu vody.

Pridajte lyžičku koreňa žihľavy do šálky teplej vody, nechajte 10 minút vychladnúť a pite niekoľkokrát denne.

Citrónová šťava

 

 

Citrónová šťava odstraňuje z tela prebytočnú tekutinu, ako aj nahromadený odpad a toxíny.

Stačí pridať pár lyžíc citrónovej šťavy do šálky teplej vody. 

Môžete osladiť medom.

Pite niekoľkokrát denne počas niekoľkých dní za sebou.

Esenciálne oleje

 

 

Môžu byť veľmi užitočné, pokiaľ ide o zadržiavanie vody v tele.

Aromaterapia stimuluje prietok tekutín spustením lymfatického systému.

Pridajte 20 kvapiek vášho obľúbeného esenciálneho oleja do horúceho kúpeľa a relaxujte 10 minút, trikrát týždenne. 

Najlepšie výsledky dosiahnete použitím esenciálneho oleja zo smreka a borievky. 

Okrem týchto prírodných pomocníkov sa odporúča jesť močopudné potraviny, ako je zeler, uhorky, kapusta, melóny, banány a ananás, pretože stimuluje tvorbu moču.

Treba sa tiež uistiť, že pijete veľa vody, aby ste predišli dehydratácii, pravidelne cvičte a obmedzte príjem alkoholu a soli. 

Starý recept z klinčekov a bobkového listu na opuchy a zadržiavanie vody

Hoci ho používali už naši predkovia, jeho účinky a sila pretrvala až dodnes.

 

Potrebujeme:

300 ml vody

2 bobkové listy, ktoré najskôr umyjeme

2 klinčeky

Postup:

Do vody vložíme dva umyté bobkové listy a preložíme na plameň.

Necháme variť 7 minút a následne zložíme z plameňa.

Pridáme 4 klinčeky.

Zakryte a nechajte vychladnúť na izbovú teplotu.

Pite.

Nezabúdajte, že ani s týmto domácim prípravkom to nesmiere preháňať. Čaj nikdy neužívajte dlhodobo, tiež je zakázaný pre tehotné ženy a deti. Ak pijete nápoj každý deń, po dvoch týždňoch si musíte dať prestávku minimálne na 10 dní.

Upozornenie: Problém s opuchmi a zadržiavaním v tele môže mať mnoho príčin a preto by ste mali vyhľadať čo najskôr svojho lekára.