Už staré civilizácie poznali liečivé účinky zelenej mäty. Oddávna ju ľudia využívali na osvieženie dychu, povzbudenie organizmu, ale aj ako účinný liek v boji proti tráviacim či zápalových ťažkostiach. Prenikavá aróma tejto rastlinky je dodnes súčasťou ozdravných relaxačných kúr a preto je symbolom odpočinku a pokoja. Dokonca sú známe aj jej pozitívne účinky v boji proti nespavosti a stresu.
Mätové lístky majú neobyčajný chladivý efekt, ktorý pomáha organizmu účinne odvádzať teplo. V teplých dňoch je mätová limonáda ideálnym nápojom, ktorý osvieži a povzbudí naše telo zvonku i z vnútra.
Rýchla mätová limonáda
Potrebujeme:
Čerstvú mätu
Citrónovú šťavu
Hnedý cukor (príp. med)
Ľad
Vodu
Postup:
Lístky mäty umyjeme a dáme do džbánu s troškou vody. Podľa chuti pridáme cukor a citrónovú šťavu. Miešame, kým sa cukor nerozpustí. Zalejeme vodou, pridáme ľad a plátky citrónu.
Prajeme vám príjemné osvieženie! :-)
Dobré médiá