Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Rozhodne však nie je jedno, čo ráno konzumujeme. Správne raňajkové jedlo nám dodá dostatok energie a naštartuje nás do nového dňa. Vyskúšajte spojenie troch ideálnych raňajkových ingrediencií – banánu, jogurtu a orechov do jedného vynikajúceho pokrmu. Raňajkové banánové tyčinky sú nielen plné vitamínov a živín, ale aj skvele vyzerajú, vďaka čomu ich ocenia aj vaše deti.
Potrebujeme (na 4 tyčinky):
2 banány
1 grécky (príp. iný) jogurt
Hrsť drvených mandlí (môžeme tiež použiť iné orechy, kokos, cereálie, ovsené vločky či drvené sušienky)
4 zmrzlinové paličky
Postup:
Banány olúpeme, rozpolíme a každý kúsok napichneme na zmrzlinovú paličku. Jednotlivé kúsky obalíme najskôr v jogurte (kúsky môžeme do jogurtu namočiť, alebo potrieť povrch banánov pomocou nožíka) a následne v pripravených suchých ingredienciách. Môžeme konzumovať okamžite alebo vložiť do mrazničky a vytvoriť tak zdravé banánové nanuky.
Prajeme vám dobrú chuť! :-)
Dobré médiá